PIENSA EN TU SALUD

 La salud es un estado de completo bienestar físico, mental, social y espiritual, y no la mera ausencia de enfermedad.  En la actualidad se palpa que la mayoría de las personas se preocupan en su salud, ya que diariamente hacen ejercicio complementada con una dieta buena para evitar enfermedades, ya que de esto depende mucho para gozar de una salud excelente.

Las personas que no cuidad activamente su salud suelen tener un rasgo de personalidad llamado “locus de control externo”, que consiste en que el individuo atribuye su bienestar a otra persona, elemento o situación; por ejemplo: muchas personas piensan que se encuentran bien de salud por los médicos o medicamentos; no piensan que uno mismo es el responsable del cuidado de la salud.

Muchas personas exageran en el cuidado de la salud y se auto obligan a presentar cuerpos muy delgados, desembocando inevitablemente en trastornos de alimentación y enfermedades críticas o cancerosas por exagerar cuidando su salud.

PENSAMIENTO MAGICO:

 El pensamiento mágico consiste en una forma de pensar y razonar, basada en creencias, supuestos informales, erróneos y sobrenaturales, esto quiere decir lo que sucede con la superstición y diversas creencias populares.

En un sentido más técnico se puede describir como una forma de razonamiento que consiste en utilizar la lógica mental sobre la realidad externa sobre la salud. También puede considerarse pensamiento mágico a la transferencia de conceptos derivados de la observación biológica a la forma en que opera la naturaleza inanimada.

La consecuencia es que el sujeto o el grupo social atribuye relaciones causales entre acciones y eventos no conectados entre sí, y que el consenso científico no acepta como válidas. En religión, religiosidad popular y superstición, la correlación es un presupuesto que relaciona rituales religiosos, oraciones, sacrificios u observancias de un tabú con ciertas expectativas de beneficio y recompensa.

El pensamiento mágico genera la creencia errónea de que los propios pensamientos, palabras o actos causarán o evitarán un hecho concreto de un modo que desafía las leyes de causa y efecto comúnmente aceptadas; por otro lado el pensamiento mágico describe casos en que los sujetos actúan como si creyeran erróneamente que sus acciones influencian los resultados, aun cuando no lo crean realmente.

El pensamiento mágico es más que una superstición en forma de pensamiento; por ejemplo: una persona cree que los gatos negros traen mala suerte. Una tarde, tras cruzarse con un felino de este tipo, tropieza y se quiebra la pierna. Para el supersticioso, la lesión obedece a la maldición de los gatos negros (ya que la caída fue una consecuencia del encuentro con el animal). Quien tiene un pensamiento racional, en cambio, considerará que la persona se cayó por pisar mal o por estar distraída.

Es muy importante que las personas sepan que dejarse llevar por supersticiones, creencias y opiniones populares en el ámbito de la salud, puede ser contraproducente, ya que no debemos aferrarnos a estas creencias irracionales o pensamiento mágico; sino tomar conciencia y capacitarnos sobre el modo positivo para mantenernos en forma y conservar una vida saludable. 

 El solo hecho de poner en práctica el pensamiento mágico y las falsas creencias respecto a nuestra salud, causa un malestar psicológico acompañado de una mezcla de angustias, problemas de sueño, falta de confianza o padecer de un cuadro depresivo; además los malestares psicológicos pueden ser la causa de graves problemas físicos.

 Los hábitos alimentarios de las personas o de las poblaciones se van formado asociados a múltiples y complejos factores como la disponibilidad y el acceso a los alimentos, el medio ecológico donde vivimos, el marco social, comunitario y familiar, el estatus económico, las tradiciones y costumbres, el desarrollo cultural y nivel educacional, las creencias religiosas, el estilo de vida.

Los hábitos alimentarios son el resultado de comportamientos racionales e irracionales, los cuales van creando acciones recíprocas y experiencias buenas y malas que originan los patrones de conducta alimentaria. Nos podemos guiar primero por sensaciones gustativas antes de adquirir los conocimientos que nos permitan distinguir la calidad nutritiva que beneficie la salud. 

Existen muchos mitos y creencias ligados a los hábitos alimentarios; pero la mayoría pueden ser modificados y mejorar así los conocimientos de nutrición con cultura alimentaria. Es frecuente escuchar que los mangos verdes provocan tifus, cuando es bien conocido que es una enfermedad bacteriana, o que una buena alimentación se logra principalmente consumiendo muchas carnes rojas. 

VALORACIÓN CRÍTICA

Es muy importante tomar conciencia sobre nuestra salud, de lo que nos beneficia y nos perjudica, sin dejarse llevar de creencias irracionales, supersticiones, pensamientos mágicos sobre la salud o alimentación, ya que estas mal informaciones conllevan a tener malos hábitos de alimentación y por ende una deficiente salud.